Jak działa witamina B 12

Witamina B12 (lub cyjanokobalamina) jest potrzebna do tworzenia czerwonych krwinek, rozwoju neuronów i syntezy DNA. Niedobór może prowadzić do gromadzenia się homocysteiny (związku neurotoksycznego), anemii, utraty równowagi, drętwienia kończyn, zmęczenia … Read More

Jak zacząć nurkowanie?

Nurkowanie to dość specyficzna czynność, która nieprawidłowo wykonywana może być bezpośrednim zagrożeniem, jednakże dla osób doświadczonych lub pod okiem zawodowców często jest to fantastyczna rozrywka. Dlaczego warto zdecydować się na … Read More